Mengadopsi Diet Rendah Karbohidrat


Diet telah muncul dalam berbagai bentuk, terutama diet mode. Di antara masalah dengan diet fad ini adalah bahwa dan sering membuat Anda merasa sangat lapar mereka juga tidak sehat dan hanya bekerja untuk waktu yang singkat. Penelitian telah menunjukkan bahwa diet yang paling efektif adalah yang dapat dipatuhi dalam jangka waktu yang lama. Dalam hal diet fad, berat badan cenderung sangat tidak menentu dan walaupun Anda dapat menurunkan berat badan pada awalnya, tidak biasa untuk mengembalikan berat badan itu dan akhirnya menambah berat badan Anda.

Salah satu manfaat besar dari diet rendah karbohidrat adalah Anda tidak perlu merasa lapar. Ini mungkin tampak seperti menghindari titik diet, tetapi tidak. Tujuan dari diet bukanlah untuk mengurangi makan tetapi untuk menurunkan berat badan atau makan dengan lebih sehat. Yang paling terkenal dari semua diet rendah karbohidrat adalah diet Atkins dan ini tetap populer karena memungkinkan Anda untuk makan makanan berukuran besar dan terbukti membantu Anda menurunkan berat badan.

Dasar-dasar diet rendah karbohidrat adalah Anda bisa makan makanan sebanyak yang Anda suka sampai kenyang, asalkan Anda hanya makan makanan yang diizinkan. Secara umum, ini termasuk daging, keju, ikan, telur, dan unggas. Anda juga diizinkan mengonsumsi sejumlah sayuran hijau setiap hari. Selain menjadi cara yang sehat untuk menurunkan berat badan, diet rendah karbohidrat akan memberi Anda penurunan berat badan yang berkelanjutan yang berarti Anda dapat terus menurunkan berat badan bahkan setelah dorongan awal dan Anda akan menjaga berat badan setelah hilang.

Ini juga akan menurunkan kolesterol dan tekanan darah serta menstabilkan kadar gula darah Anda. Anda harus melengkapi diet rendah karbohidrat dengan multi vitamin karena tubuh Anda akan kekurangan vitamin esensial ini.

Diet

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*