Cara Menggunakan Aplikasi Lulubox pada Free Fire dan Mobile Legends

Siapa sih yang tidak tertarik dengan game online? Hampir sebagian besar penduduk dunia dimanjakan oleh kehadiran game online ini. Ada banyak varian game yang bisa Anda mainkan melalui ponsel pintar. Sayang, terlalu sering main membuat Anda bosan atau malah sering kalah. Untuk itu artikel kali ini kami tulis yang membahas tentang aplikasi main game online dari https://www.androidapksbox.com/lulubox/.

Lulubox. Itulah aplikasi yang dapat Anda gunakan supaya bisa membuka skin/set bundle Free Fire. Aplikasi Lulubox ini ternyata juga membuka atau meng-unlock semua skin yang ada di game Mobile Legends. Tentu kabar ini dinantikan oleh penikmati game online ML.

Selama Anda menggunakannya akan menemukan perbedaan terkait versi dari aplikasi Lulubox ini. Kalau Anda menggunakan versi aplikasi Lulubox yang lama, maka harus menggunakan VPN sebelum mengunduh Lulubox. Berbeda ketika Anda menggunakan aplikasi Lulubox versi teranyar yang tidak membutuhkan aplikasi VPN.

Kalau Anda penasaran, tidak perlu menunggu lama. Di bawah ini sudah kami sampaikan penjelasannya untuk Anda. Harap diperhatikan dengan seksama.

  • Langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah mengunduh terlebih dahulu aplikasi Lulubox versi terbaik melalui https://www.androidapksbox.com/lulubox/.
  • Setelah tahapan di atas Anda lakukan, tinggal instal aplikasi ke ponsel pintar.
  • Tahapan berikutnya Anda tinggal membuka aplikasi Lulubox yang sudah terinstal ke ponsel pintar. Kalau ada pembaruan atau update maka Anda harus meng-update saja.
  • Pilih Game yang ingin Anda mainkan, misal Free Fire atau Mobile Legends.
  • Selanjutnya, geser tombol pada tulisan Infinite Skins Mode sampai berubah warna menjadi biru.
  • Terakhir, klik Main dan tunggu beberapa saat hingga Anda masuk ke lobi permainan.
  • Kalau sudah ada di lobi, pergi saja ke menu Shop.
  • Pilihlah Fashion dan pilih menu Accessories atau Skin yang Anda ingin gunakan.
  • Terakhir, tinggal klik Kembali. Anda sudah bisa bermain game online Free Fire maupun Mobile Legends dengan skin tanpa harus membelinya.

Itu saja penjelasan yang dapat kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Sampai jumpa dan terima kasih atas perhatiannya.

Read More
Teknologi

Cara Menghilangkan Panu Secara Alami

Panu memang menjadi jenis penyakit yang sangat cepat penyebarannya, terutama pada area kulit yang lembab. Selain itu panu juga dapat menular melalui beberapa kondisi, misalnya seperti penggunaan handuk secara bersamaan, bergantian pakaian atau bisa juga penyebaran melalui beberapa produk lainnya. Dalam hal ini maka Anda sangat dianjurkan untuk tidak mengabaikan gangguan kulit yang satu ini.

Cara menghilangkan panu secara alami yaitu seperti berikut ini:

  • Menggunakan lidah buaya 

Cara menghilangkan panu dengan cara alami yang pertama yaitu dengan menggunakan lidah buaya. Tanaman lidah buaya ini memiliki kandungan berupa protein 14 KDA, memiliki kandungan anti jamur dan anti radang, sehingga apabila digunakan secara teratur maka jamur yang menyebar pada area kulit dapat dihilangkan. Selain menghilangkan panu, lidah buaya juga bisa digunakan untuk melakukan pencegahan kemunculan panu.

  • Menggunakan tea tree oil 

Tea tree oil ini mempunyai kandungan berupa antijamur yang dapat menghentikan adanya penyebaran infeksi di bagian kulit akibat adanya jamur. Rasa gatal yang ada pada panu ini juga bisa diatasi menggunakan cara alami alami ini, sehingga selain dapat mengatasi panu. Tea tree oil juga bisa digunakan untuk melakukan pencegahan kemunculan panu.

  • Menggunakan yoghurt 

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa yoghurt ini sangat bagus dikonsumsi karena dapat dijadikan sebagai cara perawatan kulit, salah satunya yaitu dapat untuk menghilangkan gangguan jamur pada kulit seperti panu. Namun perlu dipahami bahwa untuk yoghurt yang digunakan dalam mengatasi panu adalah jenis yoghurt yang tawar. Hal ini dikarenakan adanya kandungan probiotik yang terdapat pada yoghurt, sehingga dapat melakukan pengontrolan dari keberadaan jamur, agar jamur tidak melakukan penyebaran maupun tidak akan memunculkan infeksi pada kulit.

  • Menggunakan minyak kelapa 

Cara menghilangkan panu Secara Alami yang bisa dilakukan yaitu dengan menggunakan minyak kelapa. jamur yang terdapat pada panu ini bisa dibasmi melalui minyak kelapa, karena bahan ini mempunyai kandungan berupa asam lemak, sehingga penyebaran jamur yang terdapat pada kulit bisa diatasi.

Meskipun panu termasuk sebagai jenis penyakit kulit yang tidak berbahaya dan tidak menimbulkan penyakit lain, namun bukan berarti Anda mengabaikan gangguan kulit seperti panu ini. Anda harus segera mengatasinya supaya tidak mengganggu penampilan. Sementara cara untuk menghilangkan panu secara alami seperti di atas bisa Anda ikuti.

Read More
Kesehatan

Perkembangan Model Baju Batik yang Sudah Semakin Modern

Apabila saat ini anda sedang mencari informasi tentang model baju batik maka silahkan simak penjelasan ini sampai selesai. Sebagai orang Indonesia pastinya anda sudah paham kalau pada zaman dahulu baju batik ini digunakan hanya untuk acara formal atau adat saja. Mengingat pada saat ini baju batik belum bisa berkembang sesuai kebutuhan masyarakat. Baju batik belum bisa berkembang karena walaupun memiliki corak yang indah namun pada saat itu belum memiliki model baju yang sesuai dengan keinginan masyarakat.

Belum banyak toko baju yang menyediakan batik seperti saat ini, hal ini disebabkan belum adanya variasi dari model baju batik tersebut. Sehingga masyarakat pun tidak memiliki ketertarikan terhadap baju batik itu sendiri. Namun seiring perkembangan zaman yang sudah semakin modern, ternyata banyak sekali para desainer yang berlomba-lomba berkarya menciptakan ide baru dalam berbagai jenis dan model batik modern.

Pakaian batik modern ini merupakan hasil dari perpaduan antara model baju batik yang lama dengan gaya fashion saat ini. Sehingga baju batik ini memiliki keindahan dari motif batiknya dan ada tambahan model baju fashionable. Melihat perkembangan ini akhirnya banyak masyarakat yang mulai meliriknya. Hasilnya dapat kita temui berbagai toko dari toko online, toko butik dan lainnya yang menjual berbagai jenis baju batik modern. Berbagai jenis dan desain batu batik ini bisa dipakai pada saat acara formal atau nonformal. Baju batik yang digunakan bisa membuat seseorang akan lebih casual. 

Kini perkembangan busana batik juga dirasakan oleh kaum wanita. Mulai dari batik dengan model kemeja, kini sudah ada baju batik yang berbentuk dress yang dipadukan dengan celana jeans. Akhirnya banyak kaum wanita yang mulai tertarik untuk membeli dan menggunakan baju batik untuk berbagai acara. Selain model batik untuk wanita, kini model batik pria juga tidak kalahnya mencuri perhatian. Kalau batik untuk pria ini lebih menonjol pada hal motifnya.

Demikianlah penjelasan mengenai perkembangan model baju batik yang menjadi lebih modern. Walau sudah mengalami banyak perkembangan, namun busana batik ini tidak meninggalkan jati dirinya sebagai corak khas Indonesia. Semoga dengan adanya penjelasan ini bisa menambah pengetahuan tentang batik Indonesia.

Read More
Batik

Menaklukkan Kanker Dengan Rahmat Dan Tekad

Beberapa jenis kanker hanya mampu menembus pertahanan terberat. Membaca tips ini Anda akan lebih siap untuk mengalahkan penyakit.

Ada beberapa kanker yang terkait dengan penggunaan tembakau dan alkohol. Diantaranya adalah kanker paru-paru, hati, mulut dan tenggorokan. Seperti yang Anda lihat, ada risiko signifikan yang terlibat ketika orang memilih untuk merokok dan minum alkohol secara berlebihan. Anda dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker dengan tidak merokok, mengunyah tembakau dan minum alkohol.

Konsumsi alkohol adalah penyebab utama kanker hati. Penyalahgunaan alkohol dari waktu ke waktu dapat merusak hati sedemikian rupa sehingga tidak dapat berfungsi lagi. Tanpa transplantasi, sebagian besar kanker hati berakibat fatal. Kurangi risiko kanker hati dengan mengurangi konsumsi alkohol atau menghilangkannya sama sekali.

Ketika berjuang melawan kanker, penting bagi Anda untuk mencoba menemukan humor di suatu tempat. Banyak orang jatuh ke dalam depresi ketika mereka berjuang melawan kanker dan bahkan tidak menyadarinya. Dapat dimengerti bagi seseorang untuk merasa tertekan tentang diagnosis tetapi berjuang adalah yang membantu menyelamatkan nyawa. Humor bisa menjadi cara yang bagus untuk bertarung.

Penting untuk bekerja sebanyak mungkin saat Anda sedang berjuang melawan kanker. Banyak orang dapat melakukan pekerjaan rutin mereka bahkan ketika mereka mendapatkan perawatan untuk kanker mereka. Dimungkinkan untuk menjalani kehidupan yang sangat normal dengan kanker selama Anda mencoba hidup secara normal.

Anda harus terus bekerja walaupun Anda telah didiagnosis menderita kanker. Kanker tidak harus menjadi penghenti hidup kecuali Anda membiarkannya. Selama Anda masih dapat bekerja secara fisik, Anda harus melakukannya. Itu akan membuat pikiran Anda sibuk dan menunjukkan kepada Anda bahwa Anda masih memiliki tujuan besar.

Jangan takut untuk meminta bantuan setelah diagnosis kanker Anda. Teman dan anggota keluarga sering ingin melakukan apa saja untuk membantu Anda; biarkan mereka mengambil barang dari toko kelontong, membawa Anda ke janji atau membuat Anda makan malam. Itu membuat mereka merasa senang melakukan sesuatu untuk Anda, dan itu membuat hidup Anda sedikit lebih mudah.

Mengekspresikan cinta Anda untuk seseorang dengan kanker tidak selalu harus dilakukan secara vokal. Anda dapat berada di sana hanya untuk seseorang secara fisik untuk membantu mereka dan untuk menunjukkan dukungan moral Anda. Beberapa jenis kanker sangat kasar, dan pasien mungkin tidak dapat merawatnya sendiri. Pastikan Anda ada untuk mereka.

Kebanyakan orang tahu bahwa salmon liar sangat bergizi. Namun, yang mungkin tidak Anda sadari adalah omega-3, yang terkandung dalam salmon, dianggap membantu menghentikan kanker yang terjadi. Itu sebabnya Anda harus memiliki salmon setidaknya seminggu sekali untuk memerangi kanker.

Sayangnya, ada berbagai jenis kanker untuk dilawan, tetapi untungnya, ada juga gudang pilihan perawatan dan saran yang tersedia untuk membantu. Informasi di atas adalah tempat yang bagus untuk memulai.

Read More
Kesehatan

Mau Rayap Jauh-Jauh dari Furniture Kesayangan Anda? Inilah Cara-Cara yang Bisa Anda Lakukan

Kayu adalah salah satu material yang selalu ada di setiap rumah. Bentuk, model dan warna kayu yang alami akan memberikan kesan natural dan aesthetic di rumah Anda. Tetapi butuh waktu ekstra untuk merawat kayu agar tidak cepat lapuk dan rusak.

Salah satu yang menyebabkan kayu mudah lapuk adalah hadirnya kawanan rayap diantara rongga-rongga kayu. Kawanan rayap yang menjadi hama diantara rongga kayu ini memang sangat menyebalkan. Selain bisa menyebabkan kerusakan material, hama rayap juga dapat menyebabkan kerugian finansial. Biaya yang dikeluarkan untuk memperbaiki kerusakan akibat ulah rayap ini juga lumayan besar.

Agar tidak semakin mengalami kerugian, segera usir kawanan hama rayap ini dari furniture kayu milik Anda. Anda bisa melakukan beberapa cara alternative ataupun memanggil jasa pembasmi rayap yang lebih praktis dan tidak menyita waktu. Namun, tidak ada salahnya untuk mencoba cara alternatif dibawah ini.

  • Ada genangan air di halaman rumah? Segera bersihkan!

Genangan air akan dijadikan sebagai tempat berkembang biak oleh para rayap. Dengan membersihkan genangan, anda sudah mencegah para rayap untuk berkembang biak.

Saat musim penghujan mulai datang seperti sekarang, akan banyak genangan di halaman rumah dan selokan. Bersihkan air genangan secara rutin, agar terhindar dari rayap dan nyamuk.

  • Daun salam dan daun kemangi sebagai pembasmi rayap alami

Daun salam dan daun kemangi bukan lagi hal asing bagi rakyat indonesia. Sering digunakan untuk melengkapi masakan, dua daun ini ternyata bisa bermanfaat sebagai pengusir rayap.

Cara membasmi rayap dengan daun salam dan daun kemangi ini cukup mudah. Hanya dengan meletakkan daun-daun ini didekat perabotanmu, rayap tidak akan mau mendekatinya lagi. Keunggulan lain dari cara alami adalah, tidak akan ada efek negative yang ditimbulkan dari penggunaan bahan alami ini.

  • Menggunakan kapur barus

Memiliki kandungan naftalena, kapur barus bisa menjadi pembasmi rayap yang efektif untuk digunakan. Rayap sangat tidak menyukai bau dari kapur barus. Meletakkan kapur barus di furniture dan sudut-sudut rumah akan membuat rayap menjauh.

Bagaimana? Tertarik untuk mencoba salah satu cara diatas? Perlu diakui pengusiran dengan metode alami memang tidak akan langsung membuahkan hasil yang maksimal. Jika Anda sudah jengkel dengan tindakan si hama rayap ini, ada baiknya segera panggil jasa pembasmi rayap untuk mengusirnya. Selamat mencoba tips dari kami.

Read More
Hewan

Diet Rendah Karbohidrat VS Diet Mentah

Diet rendah karbohidrat dan diet mentah adalah dua dari diet paling populer saat ini. Mengapa diet begitu populer? Ketika kita memutuskan untuk menjadi lebih sehat, kita biasanya ingin mengubah diet kita terlebih dahulu. Mencapai tujuan olahraga kita bisa sulit jika kita merasa lamban dan kembung dari diet kita. Banyak selebriti secara publik mengumumkan bahwa mereka melakukan ‘diet rendah karbohidrat’ atau ‘makanan mentah’ untuk cepat menurunkan berat badan sebelum acara atau peran film.

Diet populer biasanya dicoba terlebih dahulu karena merupakan diet pertama yang kita lihat di TV atau di berita. Kita lebih mungkin mencoba sesuatu jika kita tahu itu populer karena itu berarti harus berhasil, kan? Namun, itu tidak selalu benar.

Saya ingin melihat dua diet yang sangat berbeda untuk memberi Anda gambaran tentang pro dan kontra mereka. Mereka memiliki filosofi yang berbeda dan akan mempengaruhi tubuh Anda secara berbeda. Saya percaya bahwa masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangan, tetapi penting untuk diingat bahwa kita harus menyesuaikan diet khusus untuk tubuh kita. Tidak setiap diet akan berhasil dan tidak semua orang akan menikmati makanan yang sama.

1. Diet Rendah Karbohidrat

Kegilaan Low-Carb benar-benar dimulai karena Diet Atkins. Dr.Atkins adalah ahli jantung yang percaya bahwa karbohidrat memiliki efek negatif pada pasiennya. Dia begitu yakin bahwa dia mulai menulis buku diet. Dengan demikian, diet Atkins lahir dan menjadi sangat populer di Amerika.

Salah satu keuntungan dari diet rendah karbohidrat adalah diet yang sangat mudah diikuti. Anda hanya perlu membaca buku untuk memahami diet. Banyak makanan yang terdaftar mudah ditemukan dan juga tampak sangat lezat.

Sepertinya diet yang tepat untuk siapa saja yang suka makan makanan sehat. Baik pria maupun wanita mengaku menikmati makan diet ini. Tidak hanya itu mudah untuk menemukan makanan untuk dimakan, tetapi juga terjangkau dan hasilnya datang dengan sangat cepat.

Cara kerja diet:

Diet rendah karbohidrat adalah tentang membatasi karbohidrat. Ucapkan selamat tinggal pada roti, pasta, gandum, nasi, minuman buah, makanan penutup, dan lainnya. Low-Carb menganjurkan percaya bahwa karbohidrat bertanggung jawab untuk membuat orang bertambah berat badan.

Cara kerja penurunan berat badan: Tubuh kita menggunakan karbohidrat karena mereka adalah bahan bakar untuk tubuh kita. Tanpa karbohidrat, tubuh kita mulai menggunakan lemak untuk bekerja.

Batasan: Karbohidrat dibatasi dan diawasi dengan ketat.

Paket Makanan Khas:

Sarapan: Telur, kopi, keju, dan daging.

Makan siang: Salad dengan sayuran berdaun gelap dan ayam.

Makan malam: Daging pilihan Anda dengan susu dan sayuran pilihan.

Pro: Mudah dimakan. Sangat populer dan diterima. Resep-resepnya juga sangat mudah dibuat. Banyak restoran memiliki pilihan rendah karbohidrat yang membuat makan di luar menjadi nyaman. Relatif mudah untuk menemukan saus salad dan saus lainnya untuk dimakan bersama makan malam.

Cons: Diet rendah karbohidrat adalah diet jangka pendek. Pada awalnya Anda mungkin menurunkan berat badan, tetapi banyak yang melaporkan memperolehnya kembali setelah mereka kembali ke diet normal. Diet ini juga tidak mengklaim dapat membantu penyakit kesehatan lainnya. Ada juga kontroversi setelah Dr.Atkins sendiri meninggal dan ada desas-desus bahwa dia mengalami serangan jantung.

Secara keseluruhan: Diet rendah karbohidrat bisa bekerja jangka pendek, tetapi saya akan merekomendasikan penggunaan jangka panjang. Diet tersebut tampaknya tidak memiliki banyak manfaat kesehatan dan tampaknya tidak cocok untuk jangka panjang. Saya tidak merekomendasikan diet apa pun yang membatasi buah dan sayuran segar dan tinggi lemak.

Peringkat Keseluruhan untuk Diet Rendah Karbohidrat: C

Diet Mentah

Diet Mentah / Hidup telah menjadi lebih dan lebih populer dengan waktu belakangan ini. Banyak selebriti tampaknya melakukan diet mentah atau bahkan membuat jus sebagai detoksifikasi cepat.

Cara kerja diet:

Banyak informasi seputar diet makanan mentah tampak sangat meyakinkan. Mereka menyatakan bahwa memanaskan makanan dapat menghancurkan dan merusak enzim. Banyak orang melaporkan kehilangan berat badan dan merasa lebih berenergi karena diet kaya nutrisi.

Cara kerja penurunan berat badan: Banyak makanan olahan dan sangat asin dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan kembung. Makanan mentah lebih mudah pada sistem pencernaan kita dan dapat membantu membuang racun dan lemak tubuh kita.

Batasan: Makanan tidak bisa dipanaskan di atas 104 ° F

Paket Makanan Khas

Sarapan: Smoothie buah atau jus. Kacang mentah dengan susu kacang mentah.

Makan siang: Salad dengan kacang mentah, buah-buahan dan sayuran.

Makan malam: Pizza mentah atau lasagna. Spaghetti Zuccini. Keju atau susu mentah.

Pro: Diet mentah tampaknya benar-benar mengubah orang dan tubuh mereka. Testimonial melaporkan bahwa orang benar-benar merasa lebih bahagia dan lebih sehat. Diet mentah juga lebih ramah lingkungan karena banyak bahannya alami dan mudah didapat. Banyak orang mengatakan bahwa itu adalah pilihan gaya hidup dan membuat perubahan untuk manfaat jangka panjang.

Cons: Diet mentah kadang-kadang dipandang sangat terbatas. Akan sulit bagi orang dengan kehidupan sosial yang aktif karena sangat membatasi. Saat makan di luar dengan teman-teman Anda harus tetap berpegang pada salad dan jus sisi. Beberapa orang mungkin berpikir cara makan ini ‘ekstrem’.

Secara keseluruhan: Saya percaya diet mentah bisa bekerja, tetapi juga sulit bagi orang-orang. Sangat penting untuk makan kalori yang cukup ketika makan makanan mentah.

Read More
Diet

Diet Untuk Diabetes Terbaik

Jadi ada dalam pemenang kami.

Dalam daftar 35 diet populer untuk studi yang dilakukan oleh US News dan World Report majalah pendapat ahli dari para ahli berkumpul memberi kami vonis diet Biggest Loser dan diet DASH sebagai diet terbaik untuk penderita diabetes, baik dalam membantu individu untuk mencegah penyakit atau bagi mereka yang sudah memilikinya, membalikkannya. Tetapi apakah benar-benar yang terbaik dari yang terbaik? Di antara dua juara ini, apakah masih ada juara? Saya memutuskan untuk melakukan perbandingan langkah demi langkah untuk mengetahuinya.

Saya membandingkan dua menu sampel yang digunakan oleh panel yang dirakit oleh dan digunakan oleh para ahli Berita AS. Sedangkan diet Biggest Loser disediakan untuk Sarapan, makanan ringan, Makan Siang, Makanan Ringan dan makan malam, diet DASH hanya disediakan untuk sarapan, makan siang dan makan malam.

Perbandingan nilai gizi mereka menunjukkan bahwa sementara diet Biggest Loser menyediakan 1.489 kalori dibandingkan dengan asupan harian yang direkomendasikan antara 1600 dan 2000 (tergantung usia) untuk wanita dan antara 2000 hingga 2.400 kalori (juga tergantung pada usia), diet DASH menyediakan 1500 kalori dan 2300 kalori diet masing-masing 2037 dan 2062 mg.

Suatu penilaian yang mana penyediaan kalori makanan menempatkannya paling dekat dengan tolok ukur yang direkomendasikan yang diberikan untuk setiap kelas umur menempatkan diet DASH jelas di depan diet Biggest Loser. Karena itu, poin pertama adalah diet DASH. Untuk diet Biggest Loser, sementara itu memberikan sekitar 25 persen kalori hari Anda, DASH diet 26 dan 27 persen masing-masing untuk versi 1500 mg dan 2.300 mg. Ini bertentangan dengan jumlah harian yang disarankan antara 20 hingga 35 persen pada skor ini.

Lemak jenuh, kedua diet turun menjadi sekitar 5 persen, meskipun DASH diet 2.300 mg lebih jauh dengan persentase tambahan (pada 6 persen). Keduanya berada dalam batas rekomendasi di bawah 10 persen. Karena itu, pada lemak, saya nilai mereka secara merata.

Keduanya memenuhi kebutuhan total karbohidrat untuk membuat antara 45 hingga 65 persen dari asupan kalori yang direkomendasikan setiap hari. Diet Biggest Loser masing-masing 50 persen sedangkan diet DASH masing-masing 56 dan 55 persen. Pada catatan itu saya nilai diet ini secara merata juga. Keduanya sebagian besar sama-sama memenuhi standar untuk serat, meskipun 31g Terbesar kalah dari rekomendasi 34g untuk pria usia 19 hingga 30 tahun.

Lebih jauh lagi, diet kaya serat telah dicatat sebagai faktor kunci dalam pencegahan dan pembalikan dan penatalaksanaan diabetes, diet DASH lebih tinggi -36 dan 37 g hingga pecundang terbesar 31 g menurut saya menempatkan diet DASH pada skor ini. , jelang diet Biggest Loser.

Untuk protein, patokan yang disarankan adalah antara 10 hingga 35 persen dari asupan kalori harian. Kedua diet menghasilkan nilai. Diet Biggest Loser 30 persen sedangkan diet DASH di ujung bawah tandanya 18 persen. Alasan untuk angka terakhir ini berkaitan dengan diet DASH mungkin karena desain yang diakui dari diet untuk menghentikan hipertensi dan dengan demikian pengurangan daging merah. Namun demikian, harus dicatat bahwa daging merah bukan satu-satunya sumber protein. Ada daging putih dan kacang polong yang kaya protein seperti kacang. Selain itu, karena penderita diabetes tidak peduli dari diet mana yang dia jalani, untuk membuatnya efektif, perlu melengkapi diet itu dengan olahraga, diet yang membantu latihan kekuatan melalui kesehatan otot akan lebih menguntungkan. Dalam hal ini, poin … pergi ke diet Biggest Loser.

Pada Sodium atau garam, rekomendasinya adalah di bawah 2300mg dan di bawah 1500 mg untuk orang yang lebih tua dari 51 tahun. Sayangnya, diet Biggest Loser jauh dari tanda ini dengan berada pada 2904 mg jelas melebihi batas. Namun diet DASH mencukupi dengan 1507 mg untuk menu 1500mg dan 2101 mg untuk menu 2.300 mg. Pada skor itu, poin dalam kategori ini diberikan.

Selanjutnya mempertimbangkan Kalium. Diet Biggest Loser gagal memenuhi jumlah harian yang disarankan minimal 4700 mg. Berdiri pada 3460 mg dibandingkan dengan diet DASH 4855 mg (1500 mg diet) dan 4909mg (2300mg diet). Sekali lagi, diet DASH memenangkan kategori.

Sehubungan dengan asupan kalsium, diet Biggest Loser berkinerja lebih baik. Sedikit meningkatkan kinerja diet DASH dari 1218 mg dan 120 mg untuk versi diet 1500mg dan 2.300 mg masing-masing, dengan sendiri 1128 mg. Namun karena mereka berdua membuat nilai dan angka Pecundang Terbesar hanya sedikit lebih baik dari itu untuk diet DASH, mereka akan diberikan nilai genap untuk kategori ini.

Untuk vitamin B-12 juga, kedua diet memenuhi sasaran. Diet Biggest Loser dengan 6,3 mg dengan jumlah harian yang direkomendasikan 2,4 mg sedangkan diet DASH 4,4 mg dan 6,7 mg masing-masing karena berkaitan dengan diet 1500 mcg dan 2300 mcg.

Read More
Diet

Pertanyaan Dan Saran Untuk Keberhasilan Mutlak Dalam Diet

Sengketa abadi – diet rendah lemak atau rendah karbohidrat?

Penelitian terbaru membandingkan tiga model diet populer untuk memahami apa metode yang paling efektif untuk menurunkan berat badan dan kesehatan yang baik.

322 orang dengan obesitas manusia (86% pria) berpartisipasi dalam penelitian ini sebagai tiga pola diet dan pengaruhnya terhadap penurunan berat badan dibandingkan. Tentu saja, kondisi fisik keseluruhan juga diperhitungkan. Berikut deskripsi mereka:

Diet rendah lemak adalah dengan tidak lebih dari 30% kalori yang berasal dari lemak, 10% kalori dari lemak jenuh dan 300 mg kolesterol per hari. Asupan kalori keseluruhan per hari dibatasi hingga 1500 kalori untuk wanita dan 1800 kalori untuk pria.

Diet Mediterania, yang didefinisikan sebagai rata-rata lemak juga membatasi kalori (1.500 untuk wanita dan 1800 pria). Tujuan dari diet ini adalah untuk memasukkan kurang dari 35% kalori dari lemak dengan mengurangi konsumsi daging merah menggantikannya dengan unggas dan ikan. Lemak tak jenuh tunggal yang dianggap lebih sehat ditambahkan ke dalam diet menggunakan minyak zaitun dan kacang-kacangan. Rencana diet ini didasarkan pada jenis makan Mediterania.

Diet rendah karbohidrat tidak dibatasi kalori, sedangkan dua diet lainnya. Dalam dua bulan pertama proses penurunan berat badan, peserta harus mengurangi asupan karbohidrat hingga 20 gram per hari (setara dengan karbohidrat yang terkandung dalam pisang kecil) dan secara bertahap meningkatkan asupan hingga 120 g per hari (setara dengan 2 irisan roti per hari, 3/4 cangkir pasta dan apel sedang). Para partisipan dalam diet ini tidak memiliki batasan untuk total asupan kalori, protein atau lemak.

Diet mana yang lebih efektif?

Dalam penurunan berat badan: Karbohidrat rendah atau Mediterania: Meskipun semua peserta kehilangan berat badan, persentase penurunan berat badan pada orang Mediterania atau karbohidrat rendah lebih tinggi. Penurunan berat badan rata-rata setelah dua tahun diet Mediterania adalah 4,4 kg, sedangkan karbohidrat rendah adalah 4,7 kg. Diet Mediterania menunjukkan efek yang lebih besar pada wanita sedangkan diet rendah pada pria.

Dalam kadar kolesterol – kelompok karbohidrat rendah menunjukkan perbedaan terbesar dalam profil kolesterol. Ini adalah diet yang paling efektif untuk kolesterol.
Hasilnya berakhir dengan keuntungan dari diet rendah karbohidrat.

Hasil akhir survei menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat paling baik untuk menurunkan berat badan jangka panjang dan meningkatkan kadar kolesterol. Namun, penting untuk dicatat bahwa diet ini tidak memerlukan makan daging dalam jumlah besar. Para peserta harus mengonsumsi makanan vegetarian yang kaya lemak dan protein.

Selain itu, hasilnya melaporkan bahwa wanita yang berpartisipasi dalam penelitian ini lebih sukses mengikuti diet Mediterania.

Bagaimana cara membuat rencana diet yang sukses?

Tidak ada yang buruk dalam ide menurunkan berat badan dan membentuk tubuh. Tapi untuk apa memulai? Manakah dari ratusan diet populer yang memulai untuk mencapai tujuan Anda?

Berikut beberapa tips yang dapat membantu Anda.

Sebelum Anda mencoba mengubah kebiasaan Anda, Anda harus mengetahui indeks massa tubuh Anda. Mulai buku harian tentang makanan yang Anda makan dan latih yang Anda lakukan setiap hari.

Kebanyakan orang akan berkata “Kenapa repot-repot? Saya sudah tahu apa yang saya makan terus-menerus”. Tapi sebenarnya Anda tidak tahu. Makan adalah sesuatu yang kita lakukan secara naluriah setiap hari tanpa memperhatikannya. Misalnya, Anda dapat minum 5 gelas air sehari tanpa menyadarinya, tetapi ini adalah sejumlah besar kalori kosong. Berkat catatan yang kami buat, kami akan memiliki informasi lengkap tentang rencana diet sehari-hari kami.

Langkah selanjutnya sangat penting. Anda harus membuat rencana jangka panjang. Jika Anda mengubah kebiasaan makan dan olahraga, ini tidak akan terjadi dalam semalam. Anda perlu waktu lama untuk mencocokkan perubahan dalam hidup Anda.

Diet dan rencana komersial mana yang berfungsi?

Hampir setiap diet akan bekerja untuk menurunkan berat badan. Dalam buku apa pun yang Anda baca, Anda akan melihat bahwa pada dasarnya penulis menyarankan untuk mengurangi makanan dan dengan demikian menurunkan berat badan. Tetapi masalahnya adalah bahwa massa tubuh yang hilang segera dikembalikan.

Anda dapat memilih rencana diet apa saja untuk menurunkan berat badan. Pertanyaannya adalah bagaimana mempertahankan berat badan baru Anda dan ini mungkin akan membutuhkan strategi yang berbeda. Studi pada orang yang kehilangan berat badan berlebih dan mempertahankannya selama bertahun-tahun menunjukkan bahwa orang-orang ini telah mengendalikan dan mengawasi berat badan mereka menggunakan strategi yang berbeda seperti meningkatkan aktivitas fisik atau memiliki diet seimbang.

Apakah olahraga wajib untuk menurunkan berat badan?

Tidak. Jika Anda mengurangi asupan kalori setiap hari, berat badan Anda akan turun. Tetapi jika Anda ingin menjaga berat badan Anda maka Anda perlu berolahraga. Aktivitas fisik, terutama yang dikombinasikan dengan diet makanan, adalah kunci untuk menjaga berat badan baru dan jika Anda tidak dapat menghabiskan waktu untuk berolahraga, tidak disarankan untuk melakukan diet dan menurunkan berat badan yang akan segera kembali.

Berapa banyak kalori yang harus saya konsumsi?

Untuk menurunkan berat badan, Anda harus mengonsumsi 1.200-1.400 kalori per hari. Mempertahankan jumlah kalori ini pasti akan membantu Anda menurunkan berat badan. Masalahnya adalah bahwa rencana diet seperti itu dapat dilakukan selama beberapa bulan, tetapi tidak secara permanen.

Read More
Diet

Level Budidaya Ayam Broiler

Salah satu jenis daging yang banyak diminati di Indonesia adalah daging ayam. Daging yang satu ini banyak diminati karena memiliki cita rasa yang lezat, bergizi, dan harganya terjangkau. Permintaan daging ayam pada umumnya akan meningkat menjelang tahun baru dan hari besar seperti idul fitri, idul adha, dan natal. Akan tetapi, di luar hari besar tersebut permintaan daging ayam juga tinggi. Hal ini membuat banyak orang mencoba untuk menjalankan bisnis ternak ayam broiler. Jenis ayam ras yang satu ini merupakan penghasil daging sehingga lebih sering disebut dengan ayam pedaging.

Sebelum anda memulai beternak ayam, maka alangkah baiknya jika anda mengenai 2 level budidaya ayam. Level pertama yang akan anda temukan adalah budidaya indukan dan anak ayam. Budidaya yang satu ini banyak dijalankan oleh industri besar. Di Indonesia sendiri sudah hadir beberapa industri besar yang menjalankan budidaya ini.

Ya, budidaya jenis yang satu ini memang tidak banyak dilakukan oleh peternak menengah ke bawah karena membutuhkan keahlian khusus dan peralatan yang canggih. Budidaya yang satu ini biasanya dilakukan untuk menjaga kualitas strain. Jika dilihat memang tidak ada strain yang paling unggul, antara satu dengan yang lainnya saling melengkapi untuk mendapatkan produk yang lebih baik. Hasil yang didapat dari industri yang satu ini biasanya dalam bentuk DOC yang kemudian akan didistribusikan ke berbagai peternak ayam.

Level yang kedua adalah pembesaran. Level yang satu ini banyak dilakukan oleh peternak menengah ke bawah. Modal yang diperlukan tidak terlalu besar seperti pada level sebelumnya. Peternak dapat memulai dengan skala yang kecil dan mengembangkannya ketika sudah terkumpul modal. Tujuan utama dari budidaya yang satu ini adalah menghasilkan daging dalam waktu yang cepat dan hasil yang maksimal.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal peternak juga membutuhkan ilmu guna memastikan ayam tersebut tumbuh dengan sehat dalam waktu yang cepat. Dengan pertumbuhan ayam broiler yang cepat ini, maka diharapkan peternak dapat panen dalam waktu yang cepat pula.

Read More
Bussines

Penyebab dan pengobatan hepatomegali

Sumbergambar : hellosehat.com

Hasil gambar untuk hepatomegali

Hepatomegali adalah pembesaran yang terjadi pada ukuran hati . keadaan ini biasanya terjadi karena penyakit pada organ hati , salah satunya seperti hepatitis tetapi juga karena penyakit lainnya . untuk memproduksi cairan empedu agar mencerna lemak dan menyimpan gula jenis glukosa sebagai cadangan enegri dan membersihkan tubuh dari zat zat berbahaya , akar dari itu hati termasuk organ yang yang memiliki banyak peran penting . gejala hepatomegali adalah gejala baru yang muncul ketika organ hati sangat membesar kecuali terhadap hepatomegali ringan biasanya tidak menimbulkan gejalan dan berbagai gejala menyertai kondisi ini , contohnya merasakan tidak nyaman dia area perut bagian kanan atas , merasakan mual , sering lemas , nafsu makan menjadi menurun , demam , kulit dan mata berwarna kekuningan , seperti rasa penuh di perut , terjadi nyeri pada otot dan terjadinya penurunan berat badandisebabkan nafsu makan menurun . dan jika anda berada di luar rumah dan sedang menderita hepatomegali kalian perlu menghubungi bagian medis jika kalian merasakan nyeri pada perut secara hebat , sesak , buang air besar dengan berwarna hitam dan muntah darah . dilansir dari alodokter ada beberapa penyebab terjadinya hepatomegali  : 

  1. Abses hati 
  2. Kelainan genetic

Kelainan genetic yang dapat menyebabkan pembesaran pada ukuran hati yaitu penyakit wilson , penyakit gaucher dan hemokromatosis .

  1. Kelainan darah 

Contohnya seperti thalassemia , anemia sel sabit , kanker darah , limfoma dan multiple myeloma 

  1. Infeksi cacing atau skistomiasis 
  2. Hepatitis yang disebabkan virus ataupun autoimun 
  3. Masalah kandungan empedu dan salurannya 
  4. Karena zat kimia 

Contohnya karbon tetraklorida dan kloroform yang mengakibatkan hepatomegaly dikarenakan potensi kerusakan organ hati akibat paparan bahan zat kimia 

  1. Sindrom budd chiari

Sindrom yang artinya penyumbata pembuluh darah hati 

  1. Mengonsumsi obat obatan 

Seperti paracetamol , amiodaron dan obat kolesterol golongan statin yaitu simvastatin yang mengakibatkan cidera pada hati . 

  1. Gangguan jantung

Seperti gagal jantung dan penyakit katup jantung .

  1. Penyakit perlemakan hati atau fatty liver disease 

Yang disebabkan oleh mengonsumsi alcohol maupun bukan 

  1. Kanker 

Baik yang bukan berasal dari hati sendiri atau bahkan kanker yang disebabkan organ lain yang menyebar ke hati atau metastis dalam bahasa kesehatan.

Lalu bagaimana jika hepatomegali sudah terjadi ? bagaimana pengobatannya ? dilansir dari alodokter .

Pengobatan hepatomegali bisa dengan pengobatan medis dan penanganan hepatomegaly akan bergantung pada kondisi kondisi yang memicu terjadinya hepatomegali . penyembuhan bisa juga dengan ara yang sederhana tetapi membutuhkan niat yang kuat seperti gaya hidup menjadi lebih sehat . terutama perlemakan hati , hal yang dapat dilakukan adalah dengan berhenti mengonsumsi alcohol , berolahaga dengan rutin , mengurangi berat badan dan menyeimbangkan mengonsumsi makanan kesehatan . dam hepatomegaly yang ditangani secra dini dan lebih mudah disembuhkan dan akan memberika hasil yang memuaskan . jadi jika kamu mengetahui gejala dan segera melakukan pengobatan itu adalah tindakan yang benar sebaliknya jika hepatomegali yang tidak ditangani dapat menyebakan penyakit liver yang lebih lanjut dan menjadi permanen . jika secara medis apabila dokter sudah mendiagnosis dan pasien positif terkena hepatomegaly dokter perlu mengetahui penyebabnya , contohnya tes darah untuk melihat apakah hepatomegaly disebabkan oleh virus hepatitis .

Read More
Kesehatan